hogy minden este éjfél előtt lefekszem aludni. Már látom is a budapesti éjszakákat, amikor ezt meg fogom szedni, de azt megígérem, hogy törekedni fogok rá. Bulikat kihagyni nem lehet, de ha nincs buli, akkor bizony aludni kell.
Van most ez a méme, hogy csinálj 30 napos újévi fogadalmakat. Olyat, amit kivételesen be is tartasz. Pl. 30 napig nem iszol kávét, 30 napig nem dohányzol, 30 napig minden nap olvasol egy órán át, 30 napig eljársz kocogni ... aztán jó eséllyel folytatod 30 napon túl is.
Szóval én most 30 napig megpróbálok "korán" lefeküdni aludni, hogy korábban fel tudjak kelni, mert múltkor már kihagytam egy éjszakát.
A kísérlet már csak azért is izgalmas, mert pl. most fél 10 helyett már 9-kor felkeltem magamtól, ami jó, legalábbis jobb, mint az egyre későbbi ébredések az egyre későbbi lefekvések miatt. Aztán azt is megmutathatja, hogy vajon nekem is 24+ órás egy napom, vagy nem.
Volt ez a kísérlet, hogy pasas lement barlangba, ahol nincs nappal meg éjszaka. Csinálta a dolgát és akkor aludt, amikor akart. Azt mindig jeleznie kellett, hogy mikor megy aludni (órája ugye nem volt, nem írhatták fel). Fenn figyelték őt persze. Ott derült ki, hogy a férfi 26 órás ritmusban él, ha hagyják.
Azt nem tudom, hogy az én ritmusom milyen lehet, de jó lenne kitalálni. Az biztos, hogy ha nincs miért reggel felkelnem, akkor egy kialudt éjszaka után 16 óránál többet szoktam tevékenykedni, aztán 9-10 órát alszom utána.
Most a lényeg azonban az új fajta rendszerességen van. 30 nap korai lefekvés. Ez persze azt is jelenti, hogy kevesebb kávét kell innom, mert különben csak nyűglődök az ágyban, aminek semmi értelme... Így máris két legyet ütök egy csapásra.
Címkék: insomnia, kávé, life
Még nincsenek kommentek. (
)
Hagyj üzenetet
A szövegben nem lehet HTML-t használni, a linkeket pedig automatikusan aláhúzzuk. Az email cím megadása kötelezõ, de az oldalon nem jelenik meg. Ha van felhasználóneved, itt bejelentkezhetsz.
Az IP címedet megjegyezzük, de ezt csak a komment spam jellegének vizsgálatához használjuk fel.